Курение - польза или вред?!

КУРЕНИЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА
(про курение - честно и откровенно)

"Из собственного опыта могу сказать вот что. Лет 7 назад я начала худеть (не намеренно) и за 2 года сбросила 20 кг. А вот когда я начала анализировать, почему я похудела, получилось следующее. Целыми днями я пила чай, курила, пила чай, курила и т. д. В итоге ела очень мало, да и не хотелось. Так что у некоторых сигареты действительно помогают выдерживать голод".
"А мне курение очень помогает... Я курить бросить боюсь просто! Все понимаю, ругайте меня, но курение чувство голода снимает".
Из писем на форум "Дневник худеющей дамы"
Про курение столько всего говорено-переговорено, столько раз Минздрав предупреждал, учителя стыдили, родители корили (причем даже курящие сами), что, кажется, и добавить-то уже нечего.
Но я всё-таки добавлю. Если вы ожидаете, что никогда не курившая Зайкина сейчас бросится пропагандировать здоровый образ жизни и убеждать всех бросать курить - то ошибаетесь.
Вред курения несколько преувеличен - в условиях мегаполисов и промышленных зон мы куда больше загрязняем лёгкие выхлопными газами и промышленными отходами. В курении есть и положительные стороны. У многих астматиков оно снимает приступы кашля и облегчает дыхание (не у всех - на некоторых действует диаметрально противоположно). Описаны случаи, когда курение приостанавливало ухудшение зрения. Курение помогает сосредоточиться, расслабиться, является "коммуникативным" средством, снижает аппетит, а иногда и просто заменяет еду. Конечно, курение категорически запрещено при ряде заболеваний: при гипертонии, ишемической болезни сердца.
Табак и манеру курить завез Христофор Колумб из Южной Америки, и постепенно эта привычка охватила всю Европу. В России курение появилось при Петре Первом - причём царь-реформатор навязывал эту привычку россиянам чуть ли не силком. Сначала это было насильственно распространено среди русской аристократии, потом проникло в низшие слои общества. Поначалу курение было привилегией мужчин, потом, в связи с эмансипацией, охватило и женское население, причем понравилось им безмерно - успокаивает, утешает, придает уверенность в себе, и, конечно, уравнивает с мужчинами. Курение среди женщин заметно возросло в годы революций и войн. Это можно объяснить и стрессом, и недостатком питания. Сейчас курящих женщин больше, чем мужчин (отчасти ещё и потому, что мужчины легче бросают курить).
Начинают курить чаще всего в подростковом и юношеском возрасте: обычно с целью повзрослеть или быть как все. Гораздо раньше и чаще начинают курить подростки из курящих семей. Некоторые юные девушки начинать курить для похудания - и часто действительно худеют, благодаря этому. Начинают все примерно одинаково, и постепенно втягиваются, а вот бросают по-разному, а некоторые и вовсе не бросают, выбирая свой стиль жизни, неотъемлемый от сигаретного дыма.
Но значительная часть всё же под давлением Минздрава и окружающих пытаются бросить курить, глубоко прозомбированные тем, что теперь без сигареты прибавится здоровье, и победа над курением будет плюсом к самоуважению, как человека с хорошей силой воли. В итоге многие, после того, как бросят курить, начинают интенсивно поправляться, особенно женщины. Опыт коллективного похудания показал, что многим курение помогало притуплять чувство голода. Именно курение помогло "высидеть на диете" и сбросить ненавистные лишние килограммы. А вот отказ от курения иногда вызывал резкую и неконтролируемую прибавку в весе - до 10 кг за 2 месяца. Очень часто женщины держат вес в норме, пока снижают количество сигарет в день, а когда бросают курить совсем - вес стремительно взмывает вверх. Причина: от отмены никотина меняется липидный обмен. Поэтому решившим бросить курить я рекомендую глубоко задуматься, надо ли вам это. Ну, а если вы решили бросить, ваша воля, тогда готовьтесь к долгим и изнурительным диетам, тогда по-настоящему от вас потребуется сила воли и характер. Но вы будете сразу лишать себя в период адаптации организма к другому образу жизни (как правило до полугода) и хорошего настроения, у вас часто будет проявляться депрессия, появится избыточное чувство голода, чтоб заменить сигарету, и негативное подсознательное отношение к вам у курящих ваших подружек, как выбившейся из коллектива. Те, кто не курит уже давно привыкли, что вы курильщица и относятся к этому нейтрально.
Те, кто еще не начинал курить - что ж, вам выбирать. Начав, уже будет сложно бросить, так как это поистине приносит удовольствие и затягивает надолго в дымную сказку. Поэтому оцените все за и против прежде, чем начнёте. Потому что с началом курения поменяется и распорядок для и стиль вашего поведения и отношение с окружающими, от кого-то вы отдалитесь, если он не курит, с кем-то сблизитесь и найдёте общие темы в курилке.
Некурящим также следует напомнить, что они являются пассивными курильщиками: если в семье или в рабочем коллективе есть хоть один курящий, и курит он в том же помещении - то вы смело можете причислять себя к пассивным курильщикам, так как организм уже требует никотина, который вы каждый день чувствуете, но получаете не в достаточном количестве.

Здоровья вам и изящества форм - курящие и некурящие!


Ольга Зайкина
(редактировала Дикая Орхидея)

Рекомендуем посмотреть:

Люди и сигареты.. →
Анекдоты о курении ..
В нью-йоркском отеле вывешено объявление: «Гасите сигареты! Помните о пожаре...
Люди и сигареты.. →
О дискриминации некурящих ..
Я вот чего не понимаю... чёрного чёрным назовут - типа дискриминация...в объявле...
Люди и сигареты.. →
О «великой» книге Аллена Карра ..
Я курю всю свою сознательную жизнь. Я люблю курить - мне это доставляет удовольс...
Люди и сигареты.. →
О борцах с курением ..
Заметила одну интересную особенность. Человек курящий никогда не станет человек...