Тест на определение типа курительного поведения

Ниже представлены утверждения, сделанные курильщиками. Насколько эти ощущения характерны для Вас? Как часто Вы ощущаете то же самое?
Дайте ответ на каждый вопрос, по шкале: Всегда - 5 Часто - 4 Не очень часто - 3 Редко - 2 Никогда - 1.

А Я курю для того, чтобы не дать себе расслабиться
Б Частичное удовольствие от курения я получаю еще до закуривания, разминая сигарету
В Курение доставляет мне удовольствие и позволяет расслабиться
Г Я закуриваю сигарету, когда выхожу из себя, сержусь на что-либо
Д Когда у меня кончаются сигареты, мне кажется невыносимым время, пока я их не достану
Е Я закуриваю автоматически, не замечая этого
Ж Я курю, чтобы стимулировать, поднять тонус
3 Частичное удовольствие мне доставляет сам процесс закуривания
И Курение доставляет мне удовольствие
К Я закуриваю сигарету, когда я расстроен чем-то
Л Я очень хорошо ощущаю те моменты, когда не курю
М Я закуриваю новую сигарету, не замечая, что предыдущая еще не догорела в пепельнице
Н Я закуриваю, чтобы "подстегнуть’’ себя
О Когда я курю, удовольствие я получаю, выпуская дым и наблюдая за ним
П Я хочу закурить, когда удобно устроился и расслабился
Р Я закуриваю, когда чувствую себя подавленным и хочу забыть обо всех неприятностях
С Если я некоторое время не курил, меня начинает мучить чувство голода по сигарете
Т Обнаружив у себя во рту сигарету, я не могу вспомнить, когда я закурил ее

Тип курительного поведения определяется суммой баллов на следующие утверждения:

А+Ж+Н = Стимуляция;
Г+К+Р = Поддержка;
Б +З +О = "Игра" с сигаретой;
Д+Л+С = Жажда;
В +И +П = Расслабление;
Е+М+Т = Рефлекс.

Сумма баллов 11 и более указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
Сумма баллов от 7 до 11 говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
Сумма меньше 7 – данный тип курения для вас не характерен.

Согласно анкете выделяют следующие типы курительного поведения:
1-й тип – «Стимуляция». Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость. Курят, когда работа не ладится. У курящих с данным типом отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. У них часто отмечаются симптомы астении и вегето-сосудистой дистонии.
2-й тип – «Игра с сигаретой». Человек как бы «играет» в курение. Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет. Нередко он стремится выпускать дым на свой манер. В основном курят в ситуациях общения, «за компанию». Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.
3-й тип – «Расслабление». Курят только в комфортных условиях. С помощью курения человек получает «дополнительное удовольствие» от отдыха. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.
4-й тип – «Поддержка». Этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят, чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом, разобраться в неприятной ситуации. Относятся к курению как к средству, снижающему эмоциональное напряжение.
5-й тип – «Жажда». Данный тип курения обусловлен физической привязанностью к табаку. Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Курит в любой ситуации, вопреки запретам.
6-й тип – «Рефлекс». Курящие данного типа не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт курения. Курят автоматически, человек может не знать, сколько выкуривает в день, курит много, 35 и более сигарет в сутки. Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.

Свой результат получился такой:
Стимуляция; 1 +2 + 2 = 5
Поддержка; 5 + 5 + 5 = 15
"Игра" с сигаретой; 1 + 2 + 1 = 4
Жажда; 5 + 3 + 5 = 13
Расслабление; 2 + 5 + 1 = 8
Рефлекс. 2 + 2 + 2 = 6
Вывод: без сигарет не могу обойтись ни физиологически, ни психологически.

Очередные психологические изыски, как я посмотрю... У меня вот получилось аж 5 причин из 6, которые меня привлекают в курении.
Однако ни в астении, ни в вегето-сосудистой дистонии не замечен, курить никогда не бросал, ни гневом, ни застенчивостью не страдаю.
Вопреки запретам тоже не курю. На бензоколонке, например, или в общественном транспорте. Да и удовольствие портят страдальческие глаза и зажимаемые носы. Уж лучше среди своих покурить.


Пойдёмте покурим...

У меня получилось 14 за поддержку и 12 за расслабление. Зависимость налицо, причем психическая

А вот мои результаты:

Стимуляция - 9
Поддержка - 13
Игра - 15(!!!)
Жажда - 14
Расслабление - 15(!!!)
Рефлекс - 7 ( и слава богу)

Неутешительный вывод: 6 из 7! Впрочем, и без всякого теста я прекрасно знаю, ощущаю и осознаю, что абсолютно привязана к сигаретам. И не нахожу в этой привязанности ничего странного или даже противоестественного... Было бы скорее странно, если бы человек, начав курить, постепенно не привыкал бы к этому удовольствию. Ну и конечно, наверное уже раз тысячу, сигареты помогали мне банально успокоиться, перестать психовать, взять себя в руки и черт-те что еще...

Есть такой тест на тему - какая вы по характеру. Обратите внимание как вы стоите когда курите:
1. Опираясь на одну ногу, вторая - каблук чуть слегка прикосается к земле
2. Носки друг к другу
3. Носки врозь
4. На прямых ногах
5. Опираясь всем телом на стену
Ответы:

1. Вы уверенная, ищите компромиссы и знаете свою цель
2. Вы скромная, женственная, порой стесняетесь, часто изменяется настроение, мечтательная
3. Вы очень жёсткая в своих решениях, ваш характер больше схож на мужской, но это по жизни помогает в карьере
4. Вы бескомпромиссная девушка, отстаивающая свои мнения даже, если они не верны, вы уверены в себе, у вас никогда не бывает меланхолии
5. Вы ищите поддержку в мужчине, вы целиком отданы дому, вы романтичная особа и очень элегантная

у меня итоги первого теста таковы:
Стимуляция; 1+5+5=11
Поддержка; 5+2+5=12
"Игра" с сигаретой; 4+5+5=14
Жажда; 5+5+5=15
Расслабление; 2 + 5 + 4 = 11
Рефлекс. 2 + 2 + 4 = 8
Видимо, я заядлая курильщица, не представляющая мир без курения...

Стимуляция - 8 баллов
Поддержка - 14 баллов
"Игра" с сигаретой - 13 баллов
Жажда - 13 баллов
Расслабление - 13 баллов
Рефлекс - 3 балла

А ведь правильно. Именно "Поддержка" мне подходит даже по описанию)

4 =симуляция
13 = поддержка
13 = игра
10 = жажда
12 = расслабление
4 = рефлекс
4 из 6...
И ещё до теста знала, что курю когда нужна поддержка, когда эмоционально не устойчива, когда нужно найти выход в ситуации или разобраться в себе.

А мне больше 5-ый тип подходит. Курю даже в запрещенных для этого местах.

4 - Стимуляция;
13 - Поддержка;
13 -"Игра" с сигаретой;
12 - Жажда;
13 - Расслабление;
6 - Рефлекс.

TAM rDE }|{A}|{DA EC/u 6yKBbI nOMEH9ITb TO nO/y4ETC9I /CD :P
A TAK TECT HE nPOXODu/. u 6E3 HErO 3HAu O CE6E

Стимуляция - 3
Поддержка - 9
"Игра" с сигаретой - 8
Жажда - 8
Расслабление - 15(!)
Рефлекс - 4
Точно обо мне. Люблю курить, удобно устроившись, и чтобы ничего лишнего не мешало этому процессу.
А если курить находу или стоя, кайф немного теряется, но я всё равно курю, если очень сильно хочется.

4 из 6 причины более 11 баллов да уж

я такой тест тоже давно проходил... У меня вышло вроде игра с сигаретой и стимуляция.