Блог клуба - Курящие красавицы, делающие мир прекраснее

А вот ещё одна интересная статейка:
Курить - полезно!
Наверное, каждый из нас читал много конъюнктурных и, я бы сказал, аморальных публикаций на тему вреда курения. Но мало кто задумывался о том, что стоит за этими чисто конъектурными статьями об аморальности и вредности курения, читай «никотина»? И кто это пишет? Большинство публикаций написано не без участия врачей. Может быть, все началось с подачи тех, с кем в свое время перестали делиться прибылью от продажи табака? То есть фармацевтов и продавцов, их услуг и товара, врачей, которые курят, несмотря на страшную правду о никотине, которую несут в массы.

Кажется, пришло время «встряхнуть» нафталиновые стереотипы о курении, не так ли?

Сразу оговорюсь: все, что написано ниже - справедливо при курении в меру и курении хорошего табака. Представьте себе, насколько вредно было бы употребление КОФЕ, если бы в каждом кафе, вместо одной чашки подкрепляющего напитка, вас бы заставляли купить сразу двадцать! В Америке, в законодательном порядке, запрещено продавать сигареты поштучно. Давайте запретим продавать поштучно стаканчики с кофе! Хочешь кофе – покупай сразу двадцать чашек и иди, давись на здоровье...

Для начала, опишем несколько исторических фактов о табаке (подробнее в конце).

600-1000 год Н. Э. УАКСАКТУН, ГВАТЕМАЛА

Первое графическое изображение курильщика. Найден глиняный сосуд, а на нем изображен индеец Майя, курящий свернутые листья табака, перетянутые ниткой. Курение индейцы Майя называли «сик'ар». ВАЖНО! Индейцы использовали курение не с целью окрутиться, а для общения с духами, Богами, для просветления, то есть курение было обрядом, ритуалом, курили 1-3 сигары в день, и то, не каждый день. Подобные ритуалы курения и не только табака есть в эзотерических практиках почти всех народов мира. По пачке в день никто никогда не курил! ТО же относится и к нашим кавказским долгожителям, все курят 1-3 трубочки табака в день. Собственно, это и нашло отражение в образе кавказского долгожителя- крепкий старик в бурке с трубкой на фоне гор.

И так продолжение…

1492 год. Колумб встречает первых курильщиков.

15 октября 1492 табак был предложен Христофору Колумбу американскими индейцами в качестве подарка.

1497 год. Роберт Пэйн, спутник Колумба во втором путешествии 1493 года, пишет свой первый отчет о табаке и его использовании.

1531 год. Санто-Доминго. Начинается европейская культивация табака.

1560 год. Португалия, Франция. Жан Нико де Виллемейн, французский посол в Португалии, пишет о медицинском предназначении табака, в котором описывает его, как панацею. Нико посылает Nicotiana rustica к французскому двору.

1566 год. Франция. Жан Виллемейн посылает нюхательный табак в подарок Екатерине Медичи, королеве Франции, в помощь от ее головных болей. Но в последствии она меняет табак на Herba Regina.

1577 год. Англия. Медицина: Фрэмптон переводит на английский труды доктора Монарда. Европейские доктора находят новое применение табаку - его применяют от зубной боли, выпадения ногтей, глистов, дурного запаха изо рта, при столбняке и раке.

1601 год. Турция. Курение появляется в этой стране и быстро завоевывает популярность, пока церковные служители не осуждают его.

1603 год. Англия. Врачи выражают свою озабоченность тем, что табак используется без врачебных предписаний. Они жалуются королю Джеймсу I.

1624 год. Церковь начинает отлучать людей, нюхающих табак, так как, по мнению святых отцов, чихание слишком походит на сексуальный экстаз.

1634 год. Европа. Греческая церковь принимает решение, что именно табакокурение виновато в смерти Ноя и, соответственно, запрещает табак.

1635 год. Франция. Король разрешает продажу табака только по предписаниям врачей.

1637 год. Франция. Король Луи XIII сам нюхает табак и снимает запрет на эти сорта табака.

1660 год. Англия. Восстановление монархии: двор короля Чарльза II возвращается в Лондон из изгнания в Париже, привезя с собой практику использования нюхательного табака, которая быстро становится аристократической формой его использования. Во время правления короля Чарльза (1660-1685) выращивание табака в Англии запрещено, за исключением частных садиков. Это делается с целью сохранить поступления в казну от виргинского импорта.

Это довольно краткая подборка фактов, из которой уже видна финансовая сторона вопроса - ускользающая из рук врачей и фармацевтов монополия и деньги от продажи табака. Собственно, с момента, когда они потеряли все возможности прибрать новое лекарство (читай по-современному БАД), и начались гонения со стороны медицины на табак и отрицание его пользы. Ради справедливости не могу не отметить, что в старых, издаваемых до 1990 года, справочниках врача, фельдшера можно найти рекомендации использования курения в терапевтических целях, например, при колитах, для облегчения кашля.

Но цель моей статьи - исследование не столько исторической и финансовой стороны вопроса. Пытливый читатель при желании разберется сам.

А мы поговорим о пользе, о том, о чем умалчивают, и о мифах о вреде никотина.

Миф первый - бытовой: начинают курить от глупости, а бросить не могут от слабости (воли). Новые данные молекулярной генетики, свидетельствуют, что привычка к курению обусловлена генетически — есть так называемый "ген курения", который предохраняет курильщиков от рака, так что не исключено, что ген будут вводить курящим, лишенным этой универсальной природной защиты. Получается, курить вредно не всем, и особенности организма и генетического строения позволяют игнорировать предупреждения Минздрава? Бросить курить все равно что подвергнуть организм стрессу, который аналогичен острому воспалительному процессу. Это не метафора. По данным исследований университета Пенсильвании, у бросающих курить начинается депрессия, мышечные боли, повышение температуры, изменения аппетита и обострения всех хронических болезней. Были поставлены убедительные опыты, целью которых было проследить, что происходит во время так называемой "абстиненции": образцы крови добровольцев показали, что уровень интерлейкина-1 бета и интерлейкина-6, вызывающих депрессивные состояния, в течение суток резко повышался. По мнению учёных, устранить эти симптомы может только противовоспалительная терапия.

Миф второй- курильщикам, чтобы восполнить дефицит полезных веществ, нужны дополнительные витамины, которые представляют собой естественные противоядия табачному дыму. На самом деле, курящий человек — это человек с особой биохимией, которая не подчиняется среднестатистическим канонам. К примеру, не так давно были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что "чистый" бета-каротин провоцирует в организме курильщика возникновение раковой опухоли.

Как сказано в опубликованных в New England Journal Of Medicine данных, риск возникновения у них рака при приёме бета-каротина повышался на восемнадцать процентов. Исследования проводились практически одновременно и в Финляндии, и в США. По американским данным, у курящего американца, который ел чистый бета-каротин (не в морковке), риск заболеть раком лёгких возрастал уже на 28%. Это практически каждый третий курильщик, которому сердобольные родные подсовывают пищевые витаминные добавки.

Миф третий. Беременным женщинам от курения один вред, и вообще курящая женщина — не женщина вовсе. Здесь начинается самое интересное. Выяснилось, что не всегда. Бывает и польза, хотя механизм ещё не вполне ясен. Естественно, это не означает, что в родильных палатах будут стоять кальяны и лежать коллекции табаков на случай осложнения при родах... Тем не менее, оказалось, что у курящих беременных риск развития преэклампсии и эклампсии (по определению Брокгауза это судороги при родах, похожие на эпилептические - у роженицы начинается рвота, потеря сознания, идёт пена изо рта) сокращается на 30-50 %. Кроме того, выяснилось, что среди курящих беременных реже встречается гипертония. Более того, у курящих беременных гораздо реже встречается так называемая рвота. По данным, опубликованным во вполне приличном Русском медицинском журнале, в статье о пользе курения чёрным по белому написано, что "табак действует как антиэстроген, у курящих возникает состояние дефицита эстрогенов, что положительно сказывается на заболеваниях, возникающих на фоне их избытка. Поэтому интенсивное курение снижает, к примеру, риск развития фиброза матки (до 50%, особенно у худых женщин и в постменопаузе) и, предположительно, эндометриоза (если курение начато в раннем возрасте)". Каково? А по поводу преэклампсии и эклампсии замечается, что "угнетается синтез тромбоксана, снижаются темпы увеличения объёма плазмы либо сказывается гипотензивное действие тиоцианата, содержащегося в табачном дыме". Там же: "Некоторые исследователи указывают на уменьшение числа случаев болезни Дауна среди новорожденных, родившихся у курящих матерей, по сравнению с некурящими..."

Миф четвертый. Если Вы сочетаете курение с алкоголем, то тем самым наносите "двойной удар" по организму. На самом деле, у курящего и, по возможности, пьющего вино (это важно) человека вероятность возникновения кишечных полипов почти на 20 процентов меньше, чем у некурящего трезвенника или человека, пьющего пиво. Если Вас смущает слово "полипы", то буквально речь идёт о том, что у курящего человека, каждый день выпивающего бокал вина, шансы умереть от рака кишечника меньше. Аналогичная связь наблюдается и в случаях с язвенным колитом. Как ни странно, правило в большей степени пригодно для мужчин — у женщин результаты менее впечатляющие.

Миф пятый. Нет такой болезни, при которой курить было бы полезно. Есть! В Нью-Йорке провели довольно любопытное исследование на близнецах. Учёные приблизительно 30 лет назад выявили странную зависимость между генетической предрасположенности к курению и болезнью Паркинсона, однако сам механизм зависимости до недавних пор был непонятен. Чтобы разобраться в этой противоречащей здравому смыслу связи, доктор Кэролайн Таннер (Caroline M. Tanner) и её коллеги из Калифорнийского института наблюдали однояйцевых близнецов (с одним набором генов) и разнояйцевых близнецов. В исследовании участвовало 113 пар близнецов-мужчин, причём в каждой паре один из братьев страдал болезнью Паркинсона. Оказалось, что "здоровые" братья курили во много раз чаще и больше больных. Причём эта зависимость проявлялась у однояйцевых близнецов сильнее, чем у разнояйцевых. По итоговым данным, среди однояйцевых близнецов риск болезни Паркинсона был почти вдвое ниже, чем у тех, кто курил. Основной вывод, который следует из эксперимента: курение каким-то образом задерживает развитие болезни Паркинсона.

Отдельного упоминания заслуживают данные о связи курения и психического здоровья. В приведённом обзоре, на фоне общих однозначных данных о негативном влиянии чрезмерного курения на психическое состояние, обращает на себя внимание вот какая мысль: в некоторых случаях человек бессознательно использует никотин, чтобы создать химический баланс в организме с целью гармонизации психического состояния. Самый очевидный пример — шизофреники. По американским данным 1986 года, 88% шизофреников курят, причём чаще, чем здоровый человек: практически одну сигарету за другой. Это ни что иное, как саморегуляция и самолечение, так как никотин "запускает" химические механизмы в мозге шизофреника, которые компенсируют дефекты, спровоцированные болезнью. Оказывается, никотин помогает шизофренику справиться с информационными перегрузками и отрегулировать восприятие. Ещё больше курят те шизофреники, которых лечат нейролептиками. Из всего этого, проще говоря, следует, что никотин иногда оказывается уникальным природным терапевтическим средством — "чистой воды" фитотерапия. Естественно, из этого не следует, что "злостные курильщики" употребляют нейролептики или они все шизофреники.

Кроме того, разрозненные данные, опять же уклончиво, свидетельствуют о "положительном воздействии табакокурения" на афтозный язвенный стоматит, язвенный колит, аллергический альвеолит ("лёгкое фермера" и "лёгкое голубятника"), сенную лихорадку. Есть свидетельства того, что курение угнетает кожные воспалительные процессы.

Убедительно доказано позитивное влияние никотина на течение болезни Альцгеймера. Также есть данные о том, что если начать курить в пожилом возрасте, это может защитить стареющий организм от склероза сосудов, см. статью некоего Барона (Baron J.A.) "Beneficial effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious", опубликованную в "British Medical Bulletin" в 1996 году.

"Курение может положительно влиять на умственную деятельность у здоровых людей, что проявляется оживлением, лучшей обработкой информации, ускорением некоторых моторных реакций и, может быть, улучшением памяти.

Влияние табака на некурящих изучено плохо, поскольку все исследования проводили с участием курящих, у которых имеет место повышенная толерантность к табачному дыму и изменены рецепторы.

Результаты, полученные при наблюдении пациентов, не прекращавших курения, тоже могут быть искажены. Всё же есть чёткие данные о том, что никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих".

Миф шестой. "Не кури хотя бы сегодня". Надо устраивать хотя бы разгрузочные дни без курения и этим уменьшить вред от курения. Нет уж, если Вы курите, а потом не курите, а потом опять курите, то Вам, действительно не поздоровится. Любой перерыв — на день, неделю, месяц с последующим курением наносит больший вред, чем равномерное "скуривание". Поэтому и бросать курить, если разобраться, надо "по-умному". Группа исследователей под руководством британского профессора Бо Ландбэка проанализировала функцию лёгких 1116 мужчин и женщин (от 35 до 68 лет). Добровольцев разделили на три группы: постоянных курильщиков, тех, кто пытался бросить и тех, кто никогда не курил. Оказалось, что у тех, кто начал курить спустя год, функция лёгких или объём вдыхаемого воздуха снизились на 5%. У тех, кто вообще никогда не пытался бросить курить, объём вдыхаемого воздуха снизился на 3%. Профессор пришёл к выводу, что у тех, кто не смог жить без сигарет, произошла утрата некоей защитной функции организма от табачного дыма, которая сохраняется — возможно, на всю жизнь — у "преданных" курильщиков.

Миф седьмой. Спорт и курение несовместимы. Будешь курить - будешь плохо бегать. Очень неодазначно. Может, на экране ТВ вы и не увидите публичного спортсмена с сигаретой, но в жизни сколько угодно. Почитайте воспоминания тренеров - там вы найдете много о том, какие штрафы и наказания им приходилось вводить для курящих чемпионов, что, впрочем, не мешало оставаться им чемпионами, а может и становиться ими благодаря курению. Что ж так спортсменов тянет закурить? А дело в том, что благодаря курению включается компенсаторный механизм человека и гемоглобин начинает переносить-присоединять больше кислорода, чем организм некурящего человека. В повседневной жизни это ни как не заметно, но при нагрузках на грани возможного преимущества будут очевидны. Надо сказать, что в профессиональном спорте, например, в легкой атлетике, давно достигнут предел нормальных человеческих возможностей и никакие тренировки не помогают его расширить. Вы можете это видеть на соревнованиях марафонцев (камеры это редко показывают, надо лично присутствовать) - спортсменов на финише ждут реанимационные бригады. Почему? Большинство бегунов - инвалиды с брохиальной астмой, благодаря чему они официально могут использовать допинги-лекарства, и самое интересное для нас - организм более вынослив, хоть и с риском для жизни. Примерно то же действие оказывает и табак, но, с течением времени, я думаю, это компенсаторное преимущество теряется из-за вредных смол содержащихся в табаке.

Миф восьмой. У всех кто курит, бывает сужение сосудов конечностей, и ноги потом отрежут. Во-первых, случится это, если курить много. Много - это больше пачки в день. Во- вторых, Джеймс Джанг (по сообщению Агентства Reuters), исследующий полезные свойства никотина, приступил к изучению воздействия никотина на кровеносную систему человека еще будучи студентом Оксфорда и получил результаты, ломающие традиционные представления о никотине. До начала экспериментов Джанг полагал, что нарушения кровообращения и суженность вен у курильщиков связаны исключительно с употреблением никотина, однако результаты опытов Джанга показали, что никотин, напротив, стимулирует кровообращение.

Для того, чтобы проверить свою догадку, исследователи начали серию экспериментов по изучению воздействия никотина на лабораторных мышей. Они использовали мышей, больных раком лёгких и страдающих от нарушенного кровообращения. Экспериментаторы обнаружили, что никотин стимулировал восстановление кровеносных сосудов и в целом активизировал мышей. Складывалось ощущение, что после приема никотина мыши испытывали приток энергии.

Профессор Кук полагает, что никотин можно использовать для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета. В настоящее время учёные выясняют, может ли никотин помочь людям с неврологическими расстройствами, такими как болезнь Паркинсона и синдром Тоуретта. Вместе с табачным дымом курящий вдыхает множество полезных веществ и кислорода, включая основной компонент – никотин, который исполняет роль природного антибиотика. Он уничтожает бактерии в ротовой полости, гортани и лёгких - более 36 видов патогенных микроорганизмов. Замечено что курящие практически не болеют герпесом губ и лица.

Миф восьмой. Разговоры о том, что курение способствует снижению веса - сказки, придуманные самими курильщиками. Исследования говорят, что, благодаря активизации жирового обмена, никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих. Как показали исследования, дозированная физическая нагрузка позволяет нормализовать массу тела не только за счет изменения метаболизма, но и в результате угнетения чувства голода (при выделении в кровь эндорфинов). При этом, снижение массы тела путем увеличения расхода энергии (с помощью физических упражнений) менее физиологично.

По данным комитета экспертов ВОЗ (1984), потеря 3-4кг массы тела под влиянием физической тренировки способствует более выраженной и стабильной нормализации холестеринового обмена, чем в результате изменения пищевого рациона. Если учесть, что за 1 ч медленного бега со скоростью 9-11 км/ч расходуется вдвое больше энергии, чем во время ходьбы (600 против 300 ккал), то очевидно, что с помощью курения аналогичного эффекта можно достигнуть значительно быстрее. В случае выраженного ожирения, наиболее эффективно сочетание обоих методов - тренировки на выносливость и курение. Не могу не сказать, что, начиная с 70х годов, никотин в качестве добавок к рациону, использовали в животноводстве для уменьшения жировой прослойки у свинины. Прошу извинить, если у кого возникнут невольные ассоциации. Только факты, не более того.

Миф девятый. Из-за тех, кто курит, больше страдают пассивные курильщики. Так вот - в течение 15 лет, химики Техасского университета, не просто проводили эксперимент, чтобы понять насколько вредно пассивное курение, но буквально по атомам посчитали, какое количество табачного дыма получают пассивные курильщики. Исходные данные для расчета – 6 беспрерывно курящих человек, в помещении площадью в 6 кв.метров, и один некурящий с ними. Так вот, чтобы получить то количество вещества, которое получает курильщик от одной сигареты, пассивному курильщику надо находиться в накуренной комнате не менее 100 (ста!) часов. Думаю, вопрос исчерпан…

Если вы внимательно почитаете исследования ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) о вреде курения, то увидите, что они опираются на единственное серьезное исследование на эту тему, которое было сделано в 1928 году в Америке, на наблюдении за заключенными урановых рудников. По статистике, которая там велась, курящие заключенные умирали раньше некурящих.

Если уж начали говорить о статистике - в семьях, где женщина пассивный курильщик, продолжительность ее жизни, на 2 года меньше обычной (данные по США). Но зато в Японии на 6 лет больше по сравнению с пассивно некурящими, в Ирландии на 3 года больше. Очевидно, что не все так просто и однозначно с курением, как кажется на первый взгляд…

У пассивных курильщиков, конечно, остается еще аргумент- мол, если я нахожусь в комнате с курящими, то моя одежда потом пахнет сигаретным дымом. А у меня, например, непереносимость запахов многих французских духов, так что ж теперь, мне требовать их запрета?

А теперь не могу не рассказать об истории вопроса о пользе курения.

В середине 70-х доктор Ганс Юрген Айзенк (больше известный нам как изобретатель теста IQ) написал статью, где доказывал, что курение абсолютно не вредно для здоровья и не провоцирует развития рака (онкологи, как раз тогда, как им казалось, доказавшие эту фатальную связь, перестали с ним здороваться). "Курение и рак легких,- писал Айзенк,- одновременно являются симптомами одного и того же расстройства личности, возможно, генетического происхождения". Увидев такую бурную реакцию - радость курильщиков, неистовство врачей, недоумение домохозяек,- и почувствовав всплеск общественного интереса к онкологии, Айзенк написал еще одну статью, которая была немедленно переведена на множество языков и перепечатана даже глянцевыми журналами. "Раком болеют не от сигарет и не от дурной жизни, дело совсем в другом. Тип личности, склонной к заболеванию раком, характеризуется неспособностью выражать эмоции, ощущениями безнадежности, беспомощности и депрессии, а также неправильной реакцией на стресс. Тип личности, склонной к заболеванию коронарных сосудов сердца, в большинстве случаев характеризуется злобой, агрессивностью и враждебностью". Дискуссиям и критике не было конца. "Вам интересно, кто чаще выздоравливает? - задавался Айзенк риторическим вопросом в следующей статье.- Ответ очень прост. Больные, которые хотят сражаться с болезнью, гораздо чаще выздоравливают, чем те, которые ведут себя пассивно. Удивительно, но эти скандалисты, доводящие своих докторов до белого каления, эти суетливые психопаты выживают значительно чаще, чем люди с пристойным поведением. Симпатичные люди умирают значительно чаще".

К этой же теме он вернулся уже в 90-е годы, опубликовав результаты четырехлетнего исследования, профинансированного американским табачным королем Рейнолдсом, выступившим в поддержку спора о вреде курения и роли личности в истории своей болезни. Исследование подтвердило гипотезы Айзенка. Ученый мир не принял его выводов, заявив, что это подтасовка фактов. Тогда Айзенк предложил поставить эксперимент на себе самом: "Я не знаю, что такое ярость, депрессия или страх, вот и делайте выводы о моих предрасположенностях". Когда его протестировали с помощью электродов, выяснилось, что он спокоен как покойник. Реакции абсолютно нулевые. Решили даже, что оборудование неисправно. Так, полностью подтвердив свою гипотезу о происхождении заболеваний, Ганс Юрген Айзенк умер - 4 сентября 1997 года в возрасте 81 года.

И, в заключении,- небольшой дайджест без моих комментариев. Известно, что курение негативно влияет на состояние иммунной системы, подавляя Т-лимфоциты и реакцию антител. Следствием иммунодепрессии является подверженность инфекционным заболеваниям (хотя не исключаются и дефекты в иммунной системе). В некоторых исследованиях отмечается положительное воздействие табакокурения (в том числе бездымных сигарет) на афтозный язвенный стоматит. Были даже публикации о том, что течение заболевания ухудшалось после прекращения курения и состояние больных улучшалось после возобновления курения. Полагают, что никотин способствует кератинизации (аналогичный эффект получают от жевательной резинки с никотином).

В одном исследовании сообщалось, что среди курящих реже встречается герпес (herpes labialis). Существует множество сообщений об аналогичном влиянии табака на течение язвенного колита (у бывших курильщиков язвенный колит, наоборот, будет протекать тяжелее). Подобные сообщения стимулировали изучение действия трансдермального никотина. Эффект никотина напоминал действие кортикостероидов. Никотин очень эффективен в период обострения, а на стадии ремиссии практически нет. Однако совершенно очевидно, что никотин помогает в лечении язвенного колита; возможные механизмы - изменения в слизистой кишечника, иммунодепрессия, воздействие на простагландины и др.

Ряд исследователей отмечают положительное влияние табакокурения на состояние больных с аллергическим альвеолитом ("легкое фермера" и "легкое голубятника"), было зарегистрировано снижение уровня сывороточных антител. Этот эффект может быть обратимым, так как уровень антител у бывших курильщиков занимает промежуточное положение между таковым у курящих и никогда не куривших. Было замечено, что среди курильщиков реже встречаются такие аллергические заболевания, как сенная лихорадка, и вообще кожные реакции на "сезонные" антигены при тестировании у курильщиков менее выражены, однако усилены реакции на профессиональные антигены.

Однако остается неясным, курение ли подавляет иммунные реакции на антиген, или же больные с аллергией вообще не могут себе позволить курить в силу тяжести состояния. Имеются противоречивые сведения о снижении заболеваемости саркоидозом среди курящих, однако все же отмечено позитивное влияние на популяцию лимфоцитов.

Есть сведения, что у курильщиков кожная угревая сыпь выглядит не столь ярко, что приписывается угнетению воспалительных процессов.

Метаболический эффект. Хорошо известно, что курение способствует уменьшению массы тела, разница увеличивается с возрастом и более выражена среди умеренных курильщиков. Прекращение курения сопровождается увеличением массы тела, именно эта причина и мешает многим отказаться от пагубной привычки. Этот эффект не объясняется полностью ни теорией о снижении потребностей в количестве калорий, ни возросшей физической активностью; предполагают, что у курильщиков ускоряются обменные процессы; этот эффект приписывают никотину, хотя не исключается и поведенческий компонент.

Центральная нервная система. В головном мозге имеется большое количество никотиновых холинергических рецепторов. Хроническое употребление никотина еще более увеличивает их количество; стимулируя эти рецепторы, никотин способствует высвобождению серии нейротрансмиттеров, участвуя, таким образом, в выполнении ряда важных функций.

Четко установлено благотворное влияние никотина на течение болезни Паркинсона. Риск возникновения болезни Паркинсона у курильщиков снижается вдвое; эта информация получена в результате когортных исследований, анализа историй болезни и смертности. Между прочим, не исключено, что у субъектов с высокой предрасположенностью к болезни Паркинсона может наблюдаться отвращение к курению. В эксперименте на животных доказано положительное влияние табачного дыма на течение паркинсонизма.

Основываясь на результатах исследования некоторых историй болезни и формального исследования (двойной слепой метод), больным с паркинсонизмом предложили назначить никотин в качестве лечебного средства. Курение положительно влияет на течение ряда других заболеваний, поражающих экстрапирамидную систему: лекарственный паркинсонизм, синдром Tourrete; все это указывает на влияние никотина на допаминергические системы

Имеются сведения о положительном влиянии никотина на течение болезни Альцгеймера. Эпидемиологическое подтверждение этому получить не просто, поскольку нелегко дифференцировать болезнь Альцгеймера и другие виды деменций. Но при проведении коротких курсов лечения никотином зафиксировано заметное улучшение умственной деятельности у людей с болезнью Альцгеймера.

Курение может положительно влиять на умственную деятельность у здоровых людей, что проявляется оживлением, лучшей обработкой информации, ускорением некоторых моторных реакций и, может быть, улучшением памяти. Влияние табака на некурящих изучено плохо, поскольку все исследования проводили с участием курящих, у которых имеет место повышенная толерантность к табачному дыму и изменены рецепторы. Результаты, полученные при наблюдении пациентов, не прекращавших курения, тоже могут быть искажены. Все же есть четкие данные о том, что никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих. Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58-73.

Послесловие: «Я знаю одно место в Олбани, наверное, это последнее такое место в Америке, где вы можете прийти, посидеть в хорошем мягком кресле, положив ноги на журнальный столик. Почитать журнальчик, выкурить сигарету (открытая пачка лежит на столе) или сигару, подышать запахом развесного табака, перебросится парой-тройкой фраз со старым продавцом, который последние шестьдесят лет своей жизни курит только трубку и ничего, пока не умер. В общем, прийти, покурить, отдохнуть, поглазеть на идиотов, бегающих за окном в поисках таблеток-антидепрессантов и уйти, для того чтобы через месяц вернуться, когда очередной приступ неврастении подступит к горлу. Старый, добрый, табачный магазин с деревянной статуей индейца возле входа. Курить нужно уметь. А делать выводы на основе собственного опыта, который включает в себя ежедневное употребление двух пачек «Беломора», и вообще не зная что такое курение, по меньшей мере, глупо».

Как видите, не всё так однозначно с "ноусмокингом". Остается добавить банальное: человек — мера всех вещей. В общем, если курите — курите хороший табак, если не курите — не мешайте курить тем, кто курит хороший табак.

И напоследок — рецепт долголетия от Черчилля: "Пять-шесть сигар в день, три-четыре стакана виски. И никакой физкультуры!"

Доктор психологии Валерий Розанов.



История табака и табакокурения.

6000 год до Н. Э. По оценкам экспертов табачный куст полностью сформировался и принял нынешний вид.

1 век до Н. Э. Американский аборигены начинают использовать табак (в том числе и для курения ) в повседневной жизни.

1 век Н. Э. Табак произрастает уже на всей территории Америки.

600-1000 год Н. Э. Уаксактун, Гватемала. Первое графическое изображение курильщика. Найден глиняный сосуд, а на нем изображен индеец Майя, курящий свернутые листья табака, перетянутые ниткой. Курение индейцы Майя называли «сик'ар».

1492 год. Колумб встречает первых курильщиков.

15 октября 1492 год. Табак был предложен Христофору Колумбу американскими индейцами в качестве подарка.

1497 год. Роберт Пэйн, спутник Колумба во втором путешествии 1493 года, пишет свой первый отчет о табаке и его использовании.

1518 год. Мексика. Хуан де Грияльва, находясь на Юкатане, видит местных жителей, курящих табак.

1519 год. Мексика. Кортез завоевывает столицу Ацтеков и встречает там людей курящих прототипы наших сигарет.

1530 год. Мексика. Бернардино де Сахагун, мексиканский миссионер, делает различие между сладким табаком Nicotiana tabacum и грубым Nicotiana rustica.

1531 год. Санто-Доминго. Начинается европейская культивация табака.

1534 год. Санто-Доминго. Сладкий, широколистный Nicotiana tabacum перевозится с материка на Кубу и Санто-Доминго.

1548 год. Бразилия. Португальцы выращивают табак для коммерческого экспорта.

1554 год. Антверпен. "Cruydeboeck" представляет первые иллюстрации табака.

1555 год. Канада. Жак Картье встречает курящих аборигенов на острове Монреаль.

1556 год. Франция. Первое появление табака. Андре Тевет привозит Nicotiana tabacum из Бразилии, утверждая, что табак создан для комфортного время препровождения.

1558 год. Португалия. Первое появление табака.

1559 год. Испания. Первое появление табака.

1560 год. Португалия, Франция. Жан Нико де Виллемейн, французский посол в Португалии, пишет о медицинском предназначении табака, описывая его, как панацею. Нико посылает Nicotiana rustica к французскому двору.

1564-1565 годы. Англия. Табак появляется в Англии благодаря сэру Джону Хоукинсу и его экипажу. В последующие 20 лет табак используется только моряками.

1566 год. Франция. Жан Виллемейн посылает нюхательный табак в подарок Екатерине Медичи, королеве Франции, в помощь от ее головных болей. Но в последствии она меняет табак на Herba Regina.

1568 год. Франция. Андре Тевет приводит первое описание использования табака.

1570 год. Появляется первая ботаническая книга, посвященная табаку, изданная в Лондоне.

1571 год. Испания. Медицина: Доктор из Севильи Монард пишет о повальном увлечении выращиванием табака среди испанских докторов. Так же он приводит список из 36 болезней, от которых излечивает табак.

1577 год. Англия. Медицина: Фрэмптон переводит на английский доктора Монарда. Европейские доктора находят новое применение табаку - его применяют от зубной боли, выпадения ногтей, глистов, дурного запаха изо рта, при столбняке и раке.

1586 год. Англия. Табак врывается в английское общество. В июле 1586 года колонисты из штата Виржиния возвращаются в Англию и высаживаются в Плимуте. Многие из них сходя на берег, куря трубку.

1587 год. Антверпен. Впервые публикуется книга, целиком, посвященная табаку "De herbe panacea" с множеством рецептов исцеления

1603 год. Англия. Врачи выражают свою озабоченность тем, что табак используется без врачебных предписаний. Они жалуются королю Джеймсу I.

1610 год. Англия. Эдмонд Гардинер публикует "Испытания табака Уильяма Барклая", где приводится масса рецептов медицинского использования табака. Барклай отстаивает использования табака в медицинских целях, но осуждает его повседневное использование.

1624 год. Церковь начинает отлучать людей, нюхающих табак, по мнению святых отцов чихание слишком походит на сексуальный экстаз.

1634 год. Европа. Греческая церковь принимает решение, что именно табакокурение виновато в смерти Ноя и, соответственно, запрещает табак.

1635 год. Франция. Король разрешает продажу табака только по предписаниям врачей.

1665 год. Европа. Великая Чума: Считается, что табак защищает от чумы.

Англия. Жену короля Георга III называют "Snuffy Charlotte", что перевести можно как "Шарлотта, нюхающая табак".

Франция. Наполеон тратил в месяц около 3.2 кг нюхательного табака.

1700 год. Россия. Петр Великий сам курил и, поэтому отменил все гонения на табак.

1724 год. Папа Бенедикт XIII пробует курить и отменяет все наказания за табакокурение.

1914 год. Мнение. В своем письме Генри Форду Томас Эдисон пишет, что основная опасность сигарет в оберточной бумаге, которая при горении выделяет мышьяк. "Он сильно влияет на нервные центры, убивает клетки мозга. … я не принимаю на работу курильщиков".

1964 год. Американская Медицинская Ассоциация поддерживает протест табачной индустрии против нанесения на пачки сигарет медицинского предупреждения.

1988 год. Суд. Суд по иску Розы Чиполлоне разоблачает секретный отчет Исследовательского Центра компании "Philip Morris" в Ричмонде, штат Виржиния. Вот выдержки из этого отчета:

- сигареты должны рассматриваться не как продукт, а как упаковка.

- продуктом является никотин.

- сигарета - это единичная упаковка никотина.

- курение - оптимальный путь потребления никотина.

- сигареты - оптимальный дозировщик никотина.

Доктор психологии Валерий Розанов.

Литература:

«Eating Behaviors» November 2006 Vol. 7(4)

февральском (2002 год) номере журнала "Неврология" (Neurology).

Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58-73.

“Русский медицинский журнал” 2006-2009.

Мария Голованивская, Елена Вансович, еженедельник "Коммерсантъ-Деньги" N 37, 1999.

Источник: journalist-pro.com.

Сегодня поняла для себя одну важную информацию - когда не стоит курить... Мысль эта пришла на ходу, хотя я собиралась закурить... Это было в командировке в Москве буквально вчера... Как обычно я остановилась у брата на квартире и поехала на работу... Рабочий день в этот раз получился не то ни сё - сплошная беготня со стороны московкого офиса и ни толку работы... В общем до 19-00 проторчала зря, я так считаю... После работы созвонилась и встретилась с хорошей подругой...сначала прогулялись на Чистых Прудах, потом поехали и зашли в кафе Шоколадница... В общем пока то-сё уже было в районе 23-00... Пока добралась до ВДНХ, вышла уже было совсем поздно... Раньше, конечно, много кто подходил и пытался познакомиться, но в этот раз как-то стало даже страшно... Иду я вдоль дороги - до дома без малого километр и, вдруг, справа передо мной резко тормозит автомобиль... Ну, думаю, мало ли что у него там случилось - иду дальше... Ищу в сумочке пачку Esse и слышу сзади голос - "Девушка, с вами можно познакомиться"... Ускоряю шаг, иду дальше... Парень догоняет, выходит вперёд, чтоб рассмотреть лицо и снова - "Девушка, чего же вы молчите"... Тут я поняла, чтоб закурить надо остановиться, иначе ветром задует зажигалку, да и если закурю ещё больше привлеку внимание, отказываюсь от идеи покурить и ускорив ещё шаг иду дальше, перехожу через переход и осталось метров 200 до дома. Вроде его не слышно, думаю, всё пошёл наконец... Замедляю шаг, ищу пачку сигарет в сумочке, нахожу, пытаюсь только достать, как сбоку, как гром среди ясного неба - "Девушка, но почему"... Я аж подпрыгнула от страха и неожиданности и сделала, как теперь поняла очень правильную уловку - я вместо пачки вытащила телефон, выбрала контакт брата на случай если будет приставать и не набирая приложила к уху держа у кнопочки набрать номер, если всё сложится совсем грустно... Молодой человек увидев как я приложила к уху телефон тут же развернулся и пошёл быстрым шагом обратно... Теперь, уже почти подойдя к подъезду я вытащила сигаретку и закурила в полном расслаблении... Всё же как-никак страшно было, хотя я и не трусиха...)))  

Эта статья больше посвящается тем, кто уже начал курить… Тем кто думает начать ли и взвешивает все за и против – скажу, что я не жалею, это мой стиль жизни и моё удовольствие… У каждого человека в нынешнем мире очень мало времени остаётся подумать, поразмыслить обо всём насущном, взвесить, постоянно находятся причины, которые пытаются нас заставить плыть по течению и думать только уже в критических ситуациях. Всё же выкуренная сигарета это 3-5 минут свободного времени, когда вы можете всё качественно взвесить, это сближает в коллективе лучше всякого корпоратива, так как за сигареткой вы можете пообщаться лучше с сотрудниками и, непременно, сближает подруг, находя общие интересы и потрещать о том-о сём за сигареткой.

Но всё же… Многие уже из курильщиков по разным причинам – будь то давление со стороны окружающих или прочтённая статья, или потому что вы считаете, что у вас слабая сила воли, чтоб бросить курить и вам надо себе доказать обратное…

Одним словом всё это в итоге скажется во вред, в большинстве случаев через депрессии воздержания от курения большинство в стрессовой ситуации вновь вернуться к сигарете. А те кто не вернётся будут всю жизнь вспоминать, что всё таки привычка приятная и от неё получаешь удовольствие. Хочу сказать, я тоже бросала и не раз и доказывала себе непонятно что, но, в итоге поняла, что мне просто нравится курить, я получаю удовольствие и даже не пытаюсь теперь навязывать себе какую-то ерунду об отказе от курения. Куча сэкономленных нервов стоят куда дороже, чем эти глупости... Так почему же не предоставить себе пять минут радости и удовольствия…  

Даже не думала и не гадала, но... потянуло на крепкое... Изрядно накурившись Esse и Voque, я осознала для себя, что количество выкуренных сигарет за день возросло с 10-15 до 20-30 и, при этом, я хочу ещё покурить... Грубо говоря, на работе, во время перекура я выхожу, достаю свой любимый слим Voque или Esse, выкуриваю, возвращаюсь на своё рабочее место и понимаю, что я хочу курить... Но ведь не могу же я весь рабочий день стоять на курилке, так можно рисковать и выговором и даже увольнением... И, я подумала, может купить сигареты покрепче... На этом я с собой и согласилась - пошла в магазин и купила себе Marlboro красный, классический, и, вы знаете, помогло... Я покурила и на пару часов жажда улетучилась... Более того, мне очень понравился вкус этих сигарет, видимо, к таким надо созреть, пройдя долгую курительную практику... Так что, теперь у меня в сумочке три пачки сигарет всегда - Voque, Esse - для элегантности и Marlboro, когда очень хочется курить...  

На днях нашла для себя интересный вариант сигарет… Мне так и хочется их назвать – опасные, но кстати и вот почему… Это я про ESSE one/1, с содержанием смолы и никотина 1 и 0,1 соответственно… Раньше я почему-то пробегала взглядом мимо этих сигарет, но перед поездкой на дачу, я ездила в Москву на день и решила попробовать что-нибудь новое. Мой взгляд как раз и попал на эту разновидность ESSE, которую я не пробовала. Почему опасные  и почему кстати поясню… Купив эту пачку и закурив сигарету создалось впечатление как-будто пьёшь безалкогольное пиво, вроде дым вдыхаешь, вроде и запах дымящейся сигареты присутствует, а при затяжке ничего не чувствуешь… Таким образом одной сигареты, чтоб накурится категорически не хватает, необходимо три или четыре сигареты и в итоге также результата никакого. То есть в итоге количество сигарет может оказаться за день в потрясающем числе… Но почему кстати, и почему я прикупила сразу блок… Мы как раз с мужем собирались ехать на выходные на дачу… На даче, если хорошая погода я люблю выйти на веранду, сесть в бамбуковое кресло, взять какую-нибудь книгу или просто смотреть на природу и играть с дымом. Это меня забавляет и доставляет удовольствие… Но более крепкие сигареты одна-две и на ближайших полчаса больше не лезет, а поиграть с дымом так и хочется… Это как-то отвлекает и расслабляет… Как раз эти сигареты пришлись кстати… Сидя таким образом на веранде мне удалось скурить 37!!! сигарет в этот день, при замечательном чувстве… Это, конечно для меня был супер рекорд… Но когда курила даже не задумывалась, просто получала удовольствие, а потом постфактум посчитала количество выкуренных пачек и остаток в открытой пачке сигарет… Так что если кому надо просто посидеть и как говорят англичане “Sitting and doing nothing”, знайте – это сигареты как раз для вас и где-нибудь в резерве должны быть.
P.S. Кстати пригодились и на работе… Когда ты уже покурила, и вроде курить пока больше не хочется, а приходит сотрудница, с которой ты в хороших отношениях и предлагает сходить на перекур и ты не хочешь отказать, то эти сигареты тоже в самый раз… Просто постоять и подымить за компанию, внешне ничем не отличаясь от остальных сигарет…

Я недавно услышала очень интересную вещь об этике женского курения… Признаюсь, ранее я никогда и ни от кого такого не слышала… Не поинтересовалась где и откуда исходят истоки, но поведала мне моя подруга… Так вот, говорят, что для девушки неэтично и даже беспардонно докуривать сигарету до фильтра, так сказать до «осмолки пальцев»)))… Нигде я такого не нашла в интернете, но, признаюсь честно, глубоко задумавшись и представив себе со стороны, когда сигарета выкуривается вплоть до фильтра, внешне даже возможно будет звучать как симптомы жадности и как-то даже действительно некрасиво… Ведь если ты не накурилась, то можешь достать ещё одну сигарету. А ведь я зачастую, стыдно признаться, именно до фильтра докуривала… Честно говоря, подумав и представив со стороны, я переосмыслила и теперь, как правило, 1/5,1/4 сигареты недокуриваю, окуратно туша о пепельницу… Не знаю, кто и как думает, но было бы интересно почитать ваши отзывы по данному эстетическому вопросу… Может кто что ещё знает интересное…

Читать две предыдущие…
Продолжение…
Оставалось одно… я хотела также курить и дома, а не бегать без надобности то, типа, в магазин или, типа, к подруге… Оставалась одна преграда – отец… Он не сильно жаловал, но мирился с маминым то курением, а моё для него будет полное фиаско… Я же для него идеальная… Я долго думала как это сделать, но решила взвалить на себя это бремя мама… Она всё рассказала один на один отцу после чего они два дня не общались… Вот, мол, пример твой, всё ты, теперь ещё один паровоз… Через два дня он внешне успокоился и я от мамы получила пропуск на балкон, где могла получать удовольствие от своей привычки… Так прошла неделя, но за внешним спокойствием отца вынашивался план действий… И вот он, как законодатель, подошёл в один день ко мне и сказал:
- Вика, я никогда не хотел видеть тебя в роли курильщицы, этот запах в волосах в одежде, многие парни будут просто отворачиваться, на зубах налёт будет, изо рта неприятных запах… зачем тебе всё это… Побаловалась и хватит…
- Папа, да пойми же ты, мне нравится это, нравится это так, как тебе в выходной посмотреть футбол, или сходить в бассейн среди недели, или сродни того как тебе нравится выпить «холодненького кваска с градусом» (так он называл пиво)…
- Хорошо, сказал он, тогда я тебе даю стимул… Ты получаешь права и я тебе покупаю машину в подарок… Но если вдруг замечу – всё отменяется…
Какое же это было заманчивое предложение… Мечта может сбыться уже через три-четыре месяца… Может быть потерпеть…или снова прятки… Я понимала, надо хитрить… Бросить курить я уже просто не хочу… Однако согласилась на его условия и, сначала, решила действовать самым простым путём – бросить курить… При нем достала без трёх штук пачки сигарет, скомкала и выбросил в мусоре… Прямо ритуал какой-то получился…
Не прошла и неделя как проходя мимо ларька, я почувствовала, что больше не могу, надо действовать по плану «Б», хитрить, делать вид, что бросила, играть в прятки, пока не будет машина… Ох, подло же это, думала я… Но, как говорится – тайное становится явным…
В то время я встречалась с молодым человеком, который учился в Университете на втором курсе… Познакомились, банально, на дискотеке по принципу «Танцуете-танцую-а как вас величать»… Он был курящим МЧ…и курил не мало… С родителями я его познакомила, так как встречались уже больше трёх месяцев и отношения складывались серьёзными… Часто мы приходили ко мне, сидели общались, шутили и ходили курить на тамбур, если родители дома, чтоб не мешать, так как вход на балкон через зал… Но вот незадача, теперь этот запрет… Как и что делать, теперь дома не посидишь…
Как-то мы сидели у нас дома, родители были тоже дома, мне жутко захотелось покурить, но идти на улицу так не хотелось… Я решила сделать хитро – пойдём с моим МЧ на тамбур, он вытащит  только одну сигарету, а я как-бы за компанию с ним просто постоять… Если вдруг отец выйдет проверить, он такой, я знаю, то щелчёк замка мы услышим и МЧ будет стоять с сигаретой курить, а я без…то есть будем курить одну на двоих… Пару раз это прокатило, отец даже не вышел проверять… Казалось жизнь удалась… Я пошла сдавать на права и оставался месяц до экзаменов и до моей машины… Но… Как всегда это но…
Очередной раз, когда мы были у меня, и родители по-привычке обитали в зале мы пошли с одной сигаретой в тамбур покурить… В этот момент отцу приспичило сбегать за программой передач, узнать, когда начнётся этот «грёбаный» футбол… Всё шло по плану… Слышу щелчёк замка, быстро выдыхаю дым, передаю сигарету МЧ и невинно стою, щелчёк второй двери… Открылась… Вышел отец… Остановился и пристально сначала посмотрел на меня, потом на моего МЧ… Въедливо, чуть ли не сжирая посмотрел на его руку с сигаретой и процитировал «Николай, ты бы бросал курить… Моя девочка не курит, а ты заставляешь её быть пассивной курильщицей… Думай…» И ушёл почему-то недовольный… хотя я не придала этому значения, мало ли, настроение плохое у человека. Вроде всё по плану прошло… Незамечена, но было стрёмно…
Вечером состоялся разговор, который означал крах моих мечт о скором получении машины (машина у меня появилась спустя три года после этого случая, уже зарабатывала себе сама)… Сигарета ценой в машину… Как вам…
Спросите как он узнал и о чём был разговор тот… Всё просто… Не зря он так въедливо смотрел на руку с сигаретой МЧ… Это был белый KENT… И… естественно…о чём я никогда и не подумала бы…следы на фильтре от губной помады… Вот так просто и ненавязчиво…
- Вика, ты курила с Колей днём?
- Нет
- А что делала помада на фильтре
Молчание…
- Ты помнишь наше условие… только что ты прокурила свою машину…
После этого отец смирился с моим курением, и я получила путёвку в свободную без ограничений независимую жизнь… Только ведь было обидно, что выбросила без трёх сигарет пачку, ведь машины так и не досталось за это…

Читать предыдущее…
Продолжение…
Итак, пришла пора сделать своё курение публичным… Но как… Я же паинька и пример для всех… Решила сначала признаться пусть не лучшей, но подруге, которая курит, чтоб она мне облегчила сделать свою привычку публичной (кстати, потом она стала моей лучшей подругой). В моём классе были три курящие девчонки, но две из них ели в тройки выбирались и мы особо не общались, а одна хорошистка, с которой общались, но не сильно… Они как раз вместе бегали на переменке курить… Но не подойду же я к ним и не скажу – девчонки я с вами… Я гордая, да и тут же начнутся лишние вопросы… Пусть сначала увидят, что я с кем-то курю, потом будет легче. Оля, подруга, училась в параллельном классе… Так вот я попросила, чтоб она зашла за мной на переменке и мы пошли недалеко от места где все курят, в зоне видимости, покурить, только вдвоём (так она обычно с одноклассницами бегала курить, у них своя песочница – у нас своя). Прозвучал звонок и я почувствовала как мои лёгкие начали сжиматься всё увеличивая никотиновый аппетит в предвкушении… Ровно через минуту зашла в класс Оля и мы вместе пошли на улицу… Стали недалеко от курилки… Оля достала сигарету, чиркнула зажигалкой, дым от её сигареты прямо одурманил меня… Вот идут мои одноклассницы на курилку… Проходят мимо нас, становятся недалеко, закуривают… Я всё не решаюсь… «Ну же, что ты медлишь, давай уже, решайся, чего ты боишься» – тихо и требовательно сказала Оля…
Дрожащими руками я полезла в сумочку взяв пачку с сигаретами, но никак не выловя зажигалку… «Оставь, возьми мою, потом найдёшь в своём беспорядке»… Вытащив сигарету и поднесла её к зажжённому Олей пламени… Жадно затянулась, что в голове помутнело… Прелесть, чудо, как хорошо, ещё одна затяжка, отпустило, успокоилась, уже и руки не дрожат… Смотрю и идут к нам мои одноклассники… Как всегда странный вопрос «Вика, ты куришь???»… Ато не видят… «Нет, эмитирую» – с сарказмом ответила я… И через паузу «И уже далеко не первый месяц»… Далее ожидаемой «Чтож ты молчала, чего ты боялась, будет теперь веселее вместе». Вслед за мной начали курить и ещё две одноклассницы,. Видимо, падение нерушимого моего идеала, повлияло и на других в переосмыслении вещей.
Вот так, вроде смешно, но из жизни не вычеркнешь, всегда есть что вспомнить…

Как я уже рассказывала на форуме, курить я начала из-за мамы, назло ей, чтоб она бросила.  Но расскажу свою историю подробнее… Моя мать всю мою сознательную жизнь курила, отец нет, впрочем, как и мой муж, который может побаловаться раз в пару месяцев лишь трубкой, подаренной друзьями на день рождения. Так вот, я была ярой до конца десятого класса антикурильщицей, распечатывала чуть ли ни ежедневно матери плакаты о вреде курения, с выжатой из лёгких вязкой массой, поражённым сердцем и т.д. и т.п. На входе в мою комнату была большими буквами надпись: «Огради ребёнка от табачного дыма!!!», хотя я была уже давно не ребёнок, начинался 10-ый класс. И вот когда все методы были исчерпаны, я решила, что самый верный способ начать самой курить и когда мать увидит, она расстроится и как ультиматум на бросание моего курения она тоже должна тогда бросить. Для этого я решила месяц-второй потренироваться, что в её глазах не выглядеть смешной и не закашляться, а опытной курильщицей, которой также надо справляться с привычкой. Но уже через месяц я начала вдруг понимать, что мне это нравится, и я испытываю удовольствие от курения. Испугавшаяся своими собственными нарушениями всех принципов я решила, что пора действовать, хотя всё оттягивала и оттягивала на потом этот момент, хотела ещё чуть-чуть и ещё чуточку больше почувствовать себя курильщицей, ведь скоро момент истины, и мы обе бросим курить. Это был конец 10-го класса. Вместо запланированных 2-3 мес. Получилось полгода, полгода пряток, так как в школе я была девочкой-отличницей-паинькой и примером и не могла поэтому в открытую курить, а подружкам своим даже некоторые курили я не сознавалась, потому что считала, что я не курю, а просто достигаю основной цели и это ведётся упорная работа. С каждым месяцем, правда, количество сигарет росло. Если это сначала была одна в неделю, которая превратилась в одну в день, а далее по пять в день. Я стала больше выходить на прогулки, в магазины, чтоб была возможность покурить и время проветриться. Сильно, кстати, проветриваться не надо было, у нас в квартире обитал табачный запах, который доносился либо с балкона, либо зимой с ванной комнаты.  И вот я решила, пришёл момент истины и даже немного расстроилась, что пора… Зная, что когда мать уходит в четверг на работу и будет около четырёх я взяла в это время сигарету и пошла на балкон… Жадно затянулась, ведь это может в последний раз, первая-вторая-третья затяжка…а с балкона наблюдаю, там хорошо виден подъезд. Выкурив одну сигарету, я решила подождать, пока мать не придёт, тогда-то уж и затянусь, типа не знаю, когда она приходит, и как будто бы она меня застала. И вот, идёт, вижу… я пригнулась на балконе, чтоб она меня не заметила и всё было как в реальности… Так, ещё минута-полторы и она поднимется на пятый этаж… Я прикрыла балкон, щёлкнула зажигалку и затянулась… Так, я сделала вид, что не заметила как она пришла… Правда, сначала, мать пошла на кухню, не заглядывая в зал, что я успела уже полсигареты скурить и вот он… момент истины, она заходит в зал, я её якобы не вижу, повернувшись к окну лицом, а к двери спиной… Секунд тридцать глухая пауза… Чтож она не заходит, неужели не видит… У меня мурашки по коже, становится даже как-то страшно от этой паузы… И вот, слышу, раз-два-три… стук в дверь стекла балкона… Я как-будто от неожиданности выкидываю сигарету через окно и резко поворачиваюсь…:
  - Ну и… что ты делаешь? – спросила она…
- Я… ничего…, стою на балконе – нервно ответила я
- И что ещё делаешь? – ухмыльчиво спросила она
- Просто стою на балконе – ответила я
- Наша девочка выросла – улыбнулась она – мы же с тобой всегда секретами делились, ты меня обидела этим, нравится курить кури, но никогда не ври мне и ничего не скрывай, я же твоя мать – расстроено сказала она
- Мама, извини, пожалуйста, я очень-очень не права, я никогда ничего от тебя не буду больше скрывать
Сама про себя я подумала, что раз так всё сложилось, я буду курить, очень уж не хотелось бросать, очень понравилось и уже сильно втянулась в эту приятную привычку, ставшую уже стилем моей жизни…
Так вот часто и происходит говоришь – никогда, а в результате никогда не говори никогда…
Оставалась другая проблема, как мне это сделать публично, ведь не буду же я прятаться всегда, но это уже другая история…

Не знаю - плохо это или хорошо, но последний месяц, как по часам, пуктуально стала просыпаться в 2-а ночи... Будит меня ото сна желание перекура, причём страстное и неумолимое... Просыпаешься ночью, автоматически тянешся к сигаретам, идёшь на кухню, и чиркнув зажигалкой наслаждаешься ароматным дымом... Особенно сейчас, зимой, смотришь в окошко, как падают снежинки в освещении ночных форарей... Просто прелесть, как я это полюбила... Потом ещё крепче засыпаешь и утром чувствуешь себя на все 100%. Может с точки зрения медицины, как прерывание сна или ещё по каким-либо причинам это и плохо, я не знаю, вам комментировать, но с точки зрения позитива, настроения - это безусловно приятно... Чтож, может я и не права, но, по-моему, если очень хочется - то можно, иначе какой это будет сон в мучениях...