Становиться курильщиками и выбирать тот или иной бренд заставляют вовсе не яркие и заманчивые уловки рекламных агентств, которые без конца рассказывают о великолепном вкусе и неповторимой мягкости рекламируемых ими сигарет. Несмотря на упор именно на эти свойства сигарет, курим мы все-таки по другим соображениям. По крайней мере, именно к такому выводу привёл опрос нескольких сотен курильщиков, представителей абсолютно разных слоёв общества. Большинство респондентов заявили, что курение приносит им одинаково сильное психологическое и физическое удовлетворение. Как пояснил один из опрошенных: «Дело не во вкусе. Дело в том чувстве удовлетворённости, которое вы можете получить только при курении сигарет».


Курение как развлечение

В чем природа психологического удовольствия от курения? Скорее всего, его можно отнести к всеобщему стремлению к самовыражению. Никто из нас никогда полностью не перерастает свое детство. Нам постоянно хочется ощутить свободу и беззаботность, которые мы имели в детстве. Курение для многих из нас становится заменой детской привычки следовать спонтанным прихотям, законным оправданием для перерыва в работе, когда удается урвать считанные мгновения удовольствия. Один из тех, кто участвовал в опросе, так объяснил эту ситуацию: «Иногда просто устаёшь постоянно напряжённо работать. Если откинуться на спинке стула и выкурить сигарету, гораздо свежее потом себя чувствуешь. Не думаю, что мог бы позволить себе такое без сигареты. Сигареты – это просто повод».


Курение как награда

Многим из нас очень не хватает поощрений. Точнее, мы жаждем похвалы и наград. А сигарета – это та награда, которой мы можем сами себя поощрять так часто, как хотим этого. Когда окончили какую-нибудь работу, дописали или составили отчёт и т.п., можно смело сказать, что вот теперь-то я заслужил небольшую награду. Вообще говоря, курение часто становится условным рефлексом. Определенные ситуации, как например, начало или окончание рабочего дня, обеденный перерыв, вольные или невольные остановки в работе постепенно упорядочивают ежедневный распорядок курильщика в отношении сигарет. В том смысле, что курильщик сам может и не хотеть закурить, но когда наступает час Х, он будто чувствует, что должен это сделать. Хотя для многих курение – это забава, которой они в некотором смысле себя поощряют, курение часто сопровождает другие удовольствия. Например, когда вы едите, сигарета – это как будто ещё одно дополнительное блюдо, вроде десерта. В общем, курение привносит в повседневную жизнь элемент праздности. Также оно как бы дополняет другие источники удовольствий, делая их эффективными на все 100%.


Сигарета как хронометр

Очень часто зажжённая сигарета играет роль своеобразного индикатора времени. Курильщик, находясь в ожидании того, кто опаздывает, как бы говорит себе: «Ну всё, выкурю ещё одну сигарету и ухожу». Гораздо проще «убить время», наблюдая за тем, как тлеет сигарета, чем то и дело посматривать на стрелки часов. Кстати, таким образом, курильщик не просто «убивает время», он как бы ускоряет его ход. Во многом, поэтому во время ожиданий всегда так и тянет покурить. Но более глубокий анализ этого явления позволяет выявить тот факт, что на самом деле сигарета в данном примере служит элементом поведения замещения. Недостаток терпения – типичная особенность нашего времени, но ведь так много ситуаций, когда нам приходится быть терпеливыми. Когда мы безумно спешим, но должны ждать, сигарета позволяет нам отвлечься в этот период мучительного ожидания. Жажда действия, когда нет возможности ее реализовать, заставляет искать альтернативные способы, позволяющие вывести ее наружу.


«С сигаретой я не чувствую себя одиноко»

В определённом смысле сигарета кажется курильщику чем-то одушевлённым. Когда ее зажигаешь, есть ощущение, что рождается что-то новое. Многие из опрошенных курильщиков отмечали, что курить – это всё равно, что быть в компании друзей. Коммуникабельная составляющая сигарет отражается ещё в одном факте, а именно в том, что сигареты помогают заводить знакомства. Позволяют разрушить социальные барьеры и различные условности. Два человека, впервые встречаясь, достают по сигарете и закуривают. В тот же момент оба чувствуют облегчение, ведь теперь очевидно – у них есть, по крайней мере, одна общая черта.


«Мне нравится наблюдать за дымом сигарет»

В мифологии и различных религиях курение имело определённый смысл. Его блуждающий неосязаемый нереальный характер давал возможность людям с богатым воображением найти в процессе некую тайну и волшебство. Даже для современных людей дым кажется притягательным. Многим нравится наблюдать за дымом так же, как они привыкли наблюдать за собственным дыханием холодными зимними днями. А если говорить о курильщиках, они вообще считают клубы дыма неотъемлемой частью себя самих.


«Огоньку не найдётся?»

Некоторая притягательность сигарет объясняется притягательностью огня, в общем. Огонь – символ жизни, и окружён невероятным количеством суеверий. В этой связи интересно наблюдать, как некоторые из этих предрассудков оказывают влияние на привычки современных курильщиков. Например, привычка подкуривать другому сигарету, вместо того, чтобы просто дать зажигалку, иногда может иметь эротическое значение, а может и служить обычным дружеским жестом.


«Курение помогает мне думать»

Курильщики утверждают, что им намного проще сосредоточиться, когда отключены все внешние раздражители. Курение в буквальном смысле представляет собой своего рода «дымовую завесу», которая помогает не отвлекаться. Это объясняет, почему многие люди не могут думать и писать без сигареты. Они утверждают, что умеренное курение позволяет им сконцентрировать свое внимание.


Сигареты позволяют расслабиться

В современной культуре масса недостатков, и один из них тот, что люди практически утратили способность расслабляться. Многие из нас не только не знают, как нужно отдыхать, но даже не желают этого знать. Курение помогает расслабиться, потому что, как и музыка, этот процесс обладает определённым ритмом. Курение дает нам законное оправдание задержаться чуть дольше после еды, приостановить работу в течение нескольких минут, чтобы просто посидеть дома, не делая ничего, что требует усилий. Вот комментарий одного из респондентов на эту тему: «После долгого рабочего дня добраться домой и сесть в кресло, вытянув ноги, и затем спокойно выкурить сигарету – вот всё, о чём я могу думать, когда вечером переступаю порог офиса». Успокоительный эффект умеренного курения объясняет, почему люди, постоянно испытывающие стресс, курят больше (вспомните тех же врачей).


Пачка удовольствия

При виде новой пачки сигарет курильщик ощущает некое блаженство. Пухлая полная пачка в руках означает для него, что все под контролем и не о чем беспокоиться, тогда как почти пустая пачка вызывает чувство неудовлетворённости, реального разочарования и лишения.


Из книги «Психология повседневной жизни»
автор Эрнест Дихтер

Исследователи из Медицинского колледжа Бэйлор заявляют, что никотин изменяет создание связи памяти между внешними стимулами и курением.
Иными словами, никотин направляет подсознательные процессы таким образом, чтобы человек ощущал положительное влияние курения.
Внешние импульсы, такие как алкоголь, обеды с друзьями, дорога домой могут влиять на желание закурить. Чтобы определить влияние разных факторов, ученые записали мозговую активность мышей под воздействием никотина.
Мышам можно было переходить из одного блока в другой, то есть, выбирать между воздухом насыщенным никотином и другим полезным веществом. Затем ученые подсчитали время, проведенное в каждом помещении, попутно регистрируя активность гиппокампа, создающего новые воспоминания.
Оказалось, что никотин стимулировал нейронные связи на 200% для формирования новых воспоминаний. Таким образом, мыши чаще находились в блоке с никотином. Только при выбросе допамина центрами награды мозга происходило укрепление связей между синапсами, потому о курении люди всегда вспоминают с удовольствием.
Результаты могут оказаться полезными в изучении болезни Альцгеймера.


Источник:
Medical News Today

Стайки граждан и гражданок, занятых перекуром близ парикмахерских и иных бытовых учреждений - такая же примета весны, как и порхающие меж деревьями ласточки.
Гражданок навскидку - больше.


Забавно наблюдать, как у порога онкологической клиники кучкуются барышни в белых халатах и мило щебеча, о своем, о девичьем, размеренно вдыхают и выдыхают дым отечества.
Барышни с медицинским образованием уверены, что они бессмертны.
…Возможная и ожидаемая законодательная борьба с курением – битва с далеко неясным исходом. По крайней мере, в нашей стране.
Смею предположить, что если бы наши парламентарии ввели бы юридическую норму, обязывающую граждан выкуривать по пачке сигарет в день, и то было бы больше толку. Молодёжь из свойственного ей от природы духа противоречия, возможно, не стала бы курить.
Если бы привычка потребления табака была связана только с проблемой здоровья, то и проблем не было бы. Тогда бы и законов никаких не надо было бы принимать. Нигде же в мире не возведен в ранг закона запрет на потребление мухоморов. И никто, кстати, не пытается регламентировать их поедание путем ограничения мест, специально отведенных для этого. Стало быть, корни курения то ли залегают глубже уровня нашего сознания, то ли – вообще выше нашего понимания и за его пределами.
…Конечно, все можно бы свалить на кино и на телевидение. Вспомним Давида Гоцмана из «Ликвидации» в исполнении артиста Владимира Машкова - как он лихо манипулировал папиросой во рту, сколько было в этом энергетики и решимости и силы. Пожалуй, не меньше, чем в бицепсах Арнольда Швацнегера.
Моё самое сильное детское впечатление – курящий Хамфри Богарт. Не помню, из какого фильма. Скорее всего, из «Касабланки». Потом уж я узнал, что актёр и в жизни был заядлым курильщиком – только его любимым куревом был  "Честерфилд". Оттуда его притягательная органика. Представить Богарта без дымящейся папиросы так же невозможно, как другого Богарта, Дирка из «Смерти в Венеции» – с папиросой или хотя бы с трубкой в зубах.
Мировое кино, надо признать, постаралось: образ курящего мужчины получился на редкость впечатляющим и запоминающимся. А главное: он вызывал почти всегда положительные эмоции. И в первую очередь, у детей и женщин. Папироса в зубах – такая же зримая примета самодостаточности мужчины, как кольт за поясом ковбоя.

Образ курящей женщины оказался более противоречивым.
Тут можно бы сослаться на русских классиков ХIХ века. У Тургенева в «Отцах и детях»: «Евдоксия  свернула  папироску своими  побуревшими от  табаку  пальцами, провела по ней языком, пососала ее и закурила». У Толстого в «Анне Карениной» светские дамы раскуривают пахитоски. Так назывались в ту пору сигареты. Профессиональная тусовщица княгиня Бетси Тверская не облизывает и не обсасывает пахитоску; она вкладывает ее серебряную ручку и после этого закуривает.
У светских дам того времени курение – не вызов, а примета принадлежности к определенному кругу праздных людей.
«Серебряный век» многое переменил: он романтизировал женщину с сигаретой. Великий Немой довершил и сделал наглядной эту «перемену блюд».
Амплуа женщины-вамп, непременным атрибутом которой, как правило, оказывается сигарета, вышло в ту пору на первый план в киношных мелодрамах.
Тут ещё надо принять во внимание, что в немом кинематографе дым был особенно выигрышен в изобразительном отношении; он создавал иллюзию вещественности, осязаемости слегка подсвеченной тьмы. Так что героям и героиням в угоду операторам приходилось помногу раз лихорадочно закуривать, глубоко затягиваться и испускать дым колечками. В иных случаях – нежно закрученной спиралью.


Ещё операторы обожали снимать паровозы, кутающиеся в клубы белого дыма, взорванные дома, над которыми повисают фонтаны черного дыма и т.д.
Это искусство. Но и в реальности ХХ века всё изменилось. Горожане все больше стали жить в тесноте, в обиде, в страхе…Стресс стал такой же обиходной болезнью, как и насморк. В качестве лекарства жизнь прописала папиросу, которая, худо-бедно, позволяла снимать нервное напряжение. Но очень быстро было утилизировано и другое ее свойство – поднимать жизненный тонус. И вот она уже в сотрудничестве с чашкой крепкого кофе способствует возгонке физического или интеллектуального напряжения. Удивительно ли, что для многих курение стало со временем второй натурой и даже такой же насущной потребностью, как еда.


А у него есть еще масса побочных функций. Или как принято говорить, в век Интернета, опций.
Одна из них – коммуникация. Ну, это известная и всем понятная опция завязывания знакомств, разговоров по душам… Для подростков – заявка на взрослость. Для молодых людей – сертификат зрелости. Для кого-то – аттестат самодостаточности. И т.д.
У барышень, по моим наблюдениям, особые отношения с «пахитоской». Она ещё для них – самая верная подруга, которая оттягивает на себя горести непонимания, отчуждённости… Это с одной стороны, а с другой… вдохновляет.


Лучше я процитирую фрагмент из манифеста курящей барышни, на который я наткнулся в ЖЖ.

«Я счастлива курением.
Я обожаю свою участь — все эти поиски зажигалки, вся эта суета в зарубежных аэропортах, нытьё на долгих рейсах (если курящий бойфренд тоже сидит страдает без сигареты — это такааая романтика).
А покурить в пробке, разглядывая в чуть приоткрытое окошко мужчину за рулем соседнего джипа?
А на веранде, в теплую летнюю ночь, да с чаем с лимоном?
Я люблю курить — я коллекционирую свои воспоминания, ставя на них галочки сигаретами «SAVE». Чем больше сигарет, тем выше степень защиты воспоминаний — развеселые пьянки, рабочие переговоры, ссоры навсегда и встречи после долгих разлук. Я проживаю свою жизнь в сизой дымке сигарет с ментолом, аромате кофе из «Кофе-Бин», духов Clair de Musc и бензинового смога родного города.
Сигарета — мой поручень в бушующем мире!»

(c)Юрий Богомолов

Многие говорят о том, что бросить курить - это трудно. Вообще над словосочетаниями типа «курить плохо» и «бросить курить - трудно» обычно задумываются настолько же глубоко и долго, как над словами «трава зелёная».
Говорят о привычке, о никотине, о чем-то там еще, но курильщику действительно переступить сложно даже не через это. Основные причины намного больше, чем просто привычка. Я насчитала их семь.

Не смогу справиться со стрессом. Сколько курильщику не тверди, что сигарета = спокойствие - это миф, он-то на собственной шкуре много раз опробовал метод «покури, и все пройдёт». Да, это действительно работает. И даже если мы сможем внушить сами себе, что плывущие по воздуху дымные колечки - страшный, отравляющий людей и атмосферу яд, заменить сигарету в пальцах карандашом, а в качестве разрядки начнём просто выходить на улицу, законов физики, химии и анатомии все равно никто не отменит. Каждый курильщик не понаслышке (может, и не в таких умных терминах) знает, что во время курения выделяется гамма-аминомасляная кислота, благодаря которой никотин помогает расслабиться или взбодриться человеку, в зависимости от того, что ему необходимо. Поэтому во время отказа от курения, во-первых, сразу снижается возможность организма адекватно реагировать на стресс, а во-вторых, человек сразу начинает об этом думать.


Наберу лишний вес. Курильщики (что уж тут скрывать) довольно редко бывают людьми спортивными. Как правило, они относятся к своему здоровью без лишней толерантности или же просто оказываются достаточно ленивыми людьми. Встретить курящего спортсмена (особенно среди тех, кто занимается спортом из любви к здоровому образу жизни) даже в нашей много курящей стране можно не так уж часто. Поэтому, когда курильщику (особенно, если это дама) предлагают бросить курить, он в ужасе возводит глаза к небесам, представляя себя с 10-12 килограммами лишнего веса. К слову сказать, моя знакомая бросила курить полгода назад и поправилась на 8 килограмм. В результате барышня из субтильной девушки превратилась... нет, даже не в пышку. В худышку с двойным подбородком и животиком. Однако вопреки внешнему виду пухлячков-здоровячков расставшиеся с сигаретой курильщики совсем не страдают излишней добротой к окружающему миру(стресс делает свое дело), а если при этом ещё и садятся на строгую диету, лишив себя привычной, пусть даже в меру калорийной пищи... тут уж им не далеко до греха.


Не смогу сконцентрироваться. С этой проблемой часто не могут справиться люди с работой, требующей интеллектуальных затрат. Курение помогает привести мысли в порядок и сообразить, как и что нужно сделать. И это тоже не выдумки курильщиков, а факты, доказанные врачами. Виной всему - все та же гамма-аминомасляная кислота. Она может влиять на умственную деятельность и помогать сконцентрироваться. Зачастую появляется и вторая привычка, когда процесс творения сращивается с курением или когда перекур становиться временем для обдумывания всего, что не получается.


Не будет возможности передохнуть. Отнять у курильщика возможность передыхов и перекуров все равно, что перекрыть дайверу кислород. Проблема эта, конечно, больше психологическая. Но посудите сами: ни один человек не может работать 8 часов кряду, не отвлекаясь и не отрываясь, при этом каждый знает, на что ему нужно безболезненно для процесса отвлечься, чтобы передохнуть. Только вот у курильщика эта передышка - и есть перекур. Как переключать свое внимание эффективно, но ненадолго - ему ещё предстоит мучительно придумывать.


В общении с друзьями наступят перемены. Курильщики привыкли общаться за сигаретой. Любые разговоры у них происходят с сигаретой в зубах. Её здорово вертеть в пальцах во время разговора, ей неплохо сдабривать приятный разговор, ей удобно заминать неловкое молчание. Отказаться от таких благ весьма и весьма трудно. Тем более что в неуверенном в себе курильщике может жить вполне логичный страх: а вдруг все поменяется, я не смогу расслабиться, буду чувствовать себя не в своей тарелке, не смогу общаться с друзьями, как раньше, и проч., и проч., и проч.


Я стану уже не я. Когда человек очень рано делает первую затяжку, через десяток лет, вся его жизнь окурена сигаретой, как благовонием. С сигаретами связаны самые яркие переживания и воспоминания: его взросление, первая любовь, секс, дружеские посиделки, знакомства, проблемы... Да всё. Он не представляет себя без сигареты, потому что отринуть эту самую сигарету значило бы для него отринуть свое прошлое и стать кем-то другим.


Стану занудой, как некурящие. Немудрено, что часто круг общения курильщиков складывается из курящих же людей. Они интересные и весёлые, с ними всегда есть о чем поговорить, а вот с некурящими все обстоит сложнее. Их непереносимость табачного дыма вызывает в курильщике досаду, порой они кажутся ему занудными, а иногда просто «не такими». Пока курильщик находится в стане «своих», ему ничто не угрожает, он интересный и замечательный, но что будет, когда он бросит «эту пагубную привычку», как брюзжат некурящие? Для него бросить - значит, перейти если даже не во вражеский, то в абсолютно другой и незнакомый стан.


(с)newsland.ru

Я сама курю, поэтому очень внимательно прочитываю всю информацию, относящуюся к курению.
Рассмотрим механизм действия никотина. Вот что написано о никотине в BMA Complete Family Health Guide (Полном медицинском справочнике, выпущенном Британской медицинской ассоциацией).


Другими словами, выкурив сигарету, человек успокаивается, сосредотачивается и полностью готов действовать. Назовите хотя бы одно биологически активное вещество с таким же действием и сильно отсроченными побочными эффектами.
Таковых не существует.


Следовательно, чтобы курильщик бросил курить, из его жизни, как минимум, на полгода должны исчезнуть все стрессы и проблемы. Он не должен думать о детях, семье, работе, деньгах, кризисе и т. п., чтобы его организм не нуждался в никотине. Данная ситуация просто невозможна.
Это только психофизиологическая сторона вопроса. Я не буду останавливаться на последствиях отказа от курения для сосудов, прежде всего головного мозга и т. п., как и на генетической подоплеке пристрастия к курению.

© wordpress.com